Sproščanje napetosti in anatomija: Spoznajmo delovanje svojega telesa
Tvoje telo ti nenehno pošilja signale, ki pa jih v vsakodnevnem hitenju pogosto spregledaš. Vsakodnevne obveznosti, nenehen pritisk in pomanjkanje časa za regeneracijo povzročajo, da se v tvojih mišicah kopiči nevidna teža. Ta teža se sčasoma se kaže kot fizična bolečina ali otrplost, ki vpliva na tvoje splošno počutje in vitalnost. Razumevanje povezave med tvojim duševnim stanjem in telesno strukturo je prvi korak k temu, da ponovno vzpostaviš ravnovesje in se naučiš učinkovito sproščati nakopičeno napetost.