Melatonin in spanje: kdaj je dodatek koristen in kdaj škodljiv?
Spanje je v današnjem hitrem tempu postalo luksuz, ki si ga mnogi težko privoščijo v zadostni meri. Kot nekdo, ki velik del svojega delovnega časa preživi za volanom, pogosto tudi v nočnih izmenah, dobro vem, kako uničujoča je lahko utrujenost. Ko se ritem poruši, telo preprosto ne ve več, kdaj bi moralo počivati in kdaj…