Danes
Skrbno preverjanje sestavin na deklaraciji prehranskih dopolnil je ključno za vaše zdravje.

Kako pravilno brati deklaracije na embalaži prehranskih dopolnil?

Vstop v svet prehranskih dopolnil je za marsikoga poln obljub o hitrem izboljšanju počutja, povečanju energije ali krepitvi imunskega sistema. Vendar pa se resnična zgodba o kakovosti posameznega izdelka ne skriva v bleščeči embalaži ali televizijski reklami, temveč v tistem drobnem tisku na zadnji strani, ki ga pogosto spregledamo. V času, ko so police lekarn,…

Preberi ...
Članek razjasnjuje, da vitamini B kompleks podpirajo metabolizem in zdravje, vendar niso univerzalna rešitev za izčrpanost, razen če gre za potrjeno pomanjkanje, kar je v skladu s priporočili NIJZ glede prehranskih dopolnil.

Vitamini skupine B: energija v tableti ali le mit?

V sodobnem tempu življenja, kjer sta produktivnost in nenehna razpoložljivost postali imperativ, se vse več posameznikov zateka k hitrim rešitvam za premagovanje kronične izčrpanosti. Med najbolj priljubljenimi izdelki na policah lekarn in specializiranih trgovin so vitamini b kompleks, ki jih agresivni oglasi pogosto predstavljajo kot čudežno “energijo v tableti”. Toda medtem ko so ti vitamini…

Preberi ...
Preden posežemo po dopolnilih, moramo zagotoviti, da naša prehrana predstavlja trdno osnovo, ki jo dopolnjujejo ustrezni dodatki za športnike.

Športna dopolnila: kateri dodatki zares izboljšajo vašo zmogljivost?

Svet športne prehrane je v zadnjem desetletju doživel pravo revolucijo, vendar se z njo povečuje tudi zmeda med potrošniki. Danes so dodatki za športnike na voljo na vsakem koraku, od specializiranih trgovin do polic v lokalnih supermarketih. Pod vplivom agresivnega oglaševanja na družbenih omrežjih in priporočil t. i. vplivnežev se marsikdo, od najstnikov do starejših…

Preberi ...
Članek poudarja, da so za učinkovito obravnavo disbioze in izboljšanje zdravja črevesja nujni preverjeni probiotiki s specifičnimi sevi, kot je Lactobacillus rhamnosus GG.

Probiotiki in zdravje črevesja: kako izbrati pravi sev?

V sodobnem času, ko je dostop do informacij praktično neomejen, se potrošniki pogosto srečujemo s paradoksom izbire, zlasti na področju javnega zdravja in prehranskih dopolnil. Agresivno trženje in vplivneži na družbenih omrežjih nas dnevno prepričujejo o nujnosti uporabe različnih pripravkov, pri čemer se pogosto pozablja na osnovno načelo medicinske znanosti: specifičnost. Zdravje črevesja, ki ga…

Preberi ...
Bodite previdni pri jemanju zeliščnih pripravkov, saj lahko šentjanževka zmanjša učinkovitost mnogih zdravil.

Nevarna interakcija: ko se dopolnila in zdravila ne razumejo

V zadnjih letih so se police lekarn, specializiranih trgovin in celo bencinskih servisov napolnile s pripravki, ki obljubljajo več energije, boljši spanec in neprebojen imunski sistem. Medtem ko se v družbi, zlasti med starejšo generacijo, o vitaminih in zeliščih pogovarjamo skoraj tako pogosto kot o vsakdanjih stroških, se v ozadju bleščeče embalaže skriva tveganje, ki…

Preberi ...
Novejše raziskave preučujejo, kako hidroliziran kolagen prispeva k izboljšanju elastičnosti in hidracije kože.

Kolagen za sijočo kožo: znanstveni dokazi ali le trend?

V zadnjih letih je skoraj nemogoče odpreti družbena omrežja, ne da bi naleteli na estetsko dovršene objave vplivnežev, ki v svoje jutranje napitke mešajo prahove za obljubljen mladostni videz. Industrija prehranskih dopolnil je kolagen za kožo postavila na prestol “nujnih” izdelkov, obljube pa so več kot mamljive: manj opazne gube, bolj sijoča polt in čvrstejše…

Preberi ...
Razumevanje razlik med ribjim oljem in oljem alg je ključno za izbiro kakovostnih prehranskih dopolnil z omega-3 maščobnimi kislinami, ki vsebujejo EPA in DHA.

Omega-3 maščobne kisline: ribje olje ali rastlinske alternative?

V svetu, kjer nas oglasi na vsakem koraku bombardirajo s čudežnimi rešitvami za boljše počutje, so omega-3 maščobne kisline postale ena redkih tem, pri kateri se stroka in splošna javnost dejansko strinjata. Vsakodnevne izkušnje in pogovori z različnimi profili ljudi, od zdravstvenih delavcev do študentov, kažejo na isto težavo: vsi vemo, da so te maščobe…

Preberi ...
Poudarjeno je, da so gumijasti vitamini za otroke velikokrat nepotrebni in služijo predvsem kot tržni produkt, ki nadomešča uravnoteženo prehrano.

Ali vaši otroci res potrebujejo multivitaminske bombone?

V zadnjem desetletju so police lekarn in trgovskih centrov preplavili barviti izdelki, ki staršem obljubljajo preproste rešitve za krepitev odpornosti njihovih najmlajših. Med temi izdelki močno prednjačijo gumijasti bomboni, ki se v javnosti promovirajo kot nepogrešljivi vitamini za otroke. Pod krinko skrbi za dobrobit otrok se skriva rastoča industrija, ki spretno izkorišča starševske strahove in…

Preberi ...